{"id":987695,"date":"2022-07-11T10:01:50","date_gmt":"2022-07-11T10:01:50","guid":{"rendered":"https:\/\/chersparents.be\/?page_id=987695"},"modified":"2022-09-08T15:08:48","modified_gmt":"2022-09-08T15:08:48","slug":"les-ecrans","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/chersparents.be\/index.php\/les-jalons-de-lenfance\/les-ecrans\/","title":{"rendered":"Les \u00e9crans"},"content":{"rendered":"\t\t
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Le saviez-vous ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Certains pensent que les \u00e9crans am\u00e9liorent nos capacit\u00e9s cognitives. Malheureusement, c\u2019est trop beau pour \u00eatre vrai ! Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9, au contraire, qu\u2019une exposition pr\u00e9coce et\/ou r\u00e9guli\u00e8re aux \u00e9crans a un impact n\u00e9gatif sur le d\u00e9veloppement du cerveau et peut conduire \u00e0 des retards de d\u00e9veloppement cognitif sur les plans langagier, attentionnel, etc. Des \u00e9tudes ont \u00e9galement montr\u00e9 que l\u2019exposition excessive aux \u00e9crans peut \u00eatre associ\u00e9e, entre autres, \u00e0 de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, des sympt\u00f4mes de d\u00e9pression et des troubles du sommeil (voir rubrique Le sommeil<\/em><\/a>).<\/p>

Faut-il alors interdire tout \u00e9cran\u00a0? Bien s\u00fbr que non\u00a0! Les \u00e9crans (t\u00e9l\u00e9phone, tablette, ordinateur, etc.) font partie int\u00e9grante de notre vie et de celle de nos enfants. Nous pouvons m\u00eame aller jusqu\u2019\u00e0 dire que nos enfants sont n\u00e9s et doivent apprendre progressivement \u00e0 vivre dans ce monde d\u2019ultra-connectivit\u00e9. En outre, ces \u00e9crans peuvent \u00eatre des alli\u00e9s dans la vie de tous les jours pour des raisons tr\u00e8s pratiques\u00a0: travailler, r\u00e9server des vacances ou des billets de transport, chercher des informations scientifiques, culturelles, etc.<\/p>

L\u2019information, la connaissance, la culture, au sens large du terme, sont \u00e0 notre port\u00e9e en seulement quelques clics\u00a0! Alors pourquoi s\u2019en passer\u00a0?<\/p>

Mais une question reste fondamentale\u00a0: comment ne pas se faire happer et devenir accro ?
En d\u2019autres termes, comment apprendre \u00e0 vivre en \u00ab\u00a0harmonie\u00a0\u00bb avec les \u00e9crans tout en gardant le contr\u00f4le sur leur utilisation\u00a0?<\/p>

Facile \u00e0 dire\u2026 \u00e9videmment\u00a0!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pourquoi est-on accro aux \u00e9crans ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"\"Jeux vid\u00e9o, activit\u00e9s en ligne et connexion aux r\u00e9seaux sociaux recourent \u00e0 ce que l\u2019on appelle \u00ab\u00a0le circuit de la r\u00e9compense\u00a0\u00bb, celui-l\u00e0 m\u00eame qui est impliqu\u00e9 dans les addictions chez les personnes d\u00e9pendantes aux substances.<\/p>

Le fait de r\u00e9colter des likes sur Instagram ou sur Facebook agit comme une drogue pour notre cerveau en stimulant la production de la dopamine, connue comme \u00e9tant la mol\u00e9cule du plaisir imm\u00e9diat\u00a0!<\/p>

En cons\u00e9quence, nous nous connectons encore et encore \u00e0 diff\u00e9rentes applications pour ressentir cette sensation de plaisir ! Et c\u2019est bien le but de ces applications : utiliser les m\u00e9canismes de r\u00e9compense et de renforcement bien connus en psychologie comportementale pour nous rendre d\u00e9pendant(e)s ! \u00c0 l\u2019instar des souris en laboratoire qui appuient sur des petites p\u00e9dales pour obtenir de la nourriture, nous \u00ab scrollons \u00bb en qu\u00eate principalement de renforcements sociaux et de ce sentiment de plaisir imm\u00e9diat que nous procurent, par exemple, les likes, le nombre de followers que nous obtenons, etc.<\/p>

N.B.\u00a0: le terme \u00ab\u00a0scroller\u00a0\u00bb vient du verbe anglais to scroll<\/em> qui qualifie l\u2019action de faire d\u00e9rouler les pages Internet du bout de notre pouce ou via notre souris.<\/p>

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Et si on fixait des r\u00e8gles claires pour l'utilisation des \u00e9crans ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Entre les risques d\u2019addiction aux \u00e9crans, les contenus parfois violents ou explicites que nous pouvons rencontrer sur Internet, les r\u00e9seaux sociaux et les messages qui y sont v\u00e9hicul\u00e9s, on peut s\u2019interroger sur l\u2019impact des \u00e9crans sur notre vie de tous les jours. \u00a0<\/p>

Il est donc fondamental de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 notre propre utilisation des \u00e9crans et au r\u00f4le que nous pouvons jouer dans la r\u00e9gulation de l\u2019exposition de nos enfants \u00e0 ceux-ci.<\/p>

Dans ce contexte, Yapaka<\/a>, le programme de pr\u00e9vention de la maltraitance \u00e0 l\u2019initiative de la F\u00e9d\u00e9ration Wallonie-Bruxelles, a d\u00e9velopp\u00e9 la campagne 3-6-9-12<\/a> afin de donner des rep\u00e8res dans l\u2019utilisation des \u00e9crans d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Ces rep\u00e8res sont importants pour garder le cap d\u2019une utilisation r\u00e9fl\u00e9chie et contr\u00f4l\u00e9e de notre consommation du monde num\u00e9rique. Ils s\u2019accompagnent de comportements-cl\u00e9s, comme le dialogue et l\u2019\u00e9tablissement de r\u00e8gles claires sur le mode et le temps d\u2019utilisation des \u00e9crans, quelle que soit la tranche d\u2019\u00e2ge de l\u2019enfant.<\/p>